浅谈拉丁舞 “四环节” 教学模式

拉丁舞的“四环节”教学形式，就是将拉丁舞的“根底锻炼；根本动作、技术锻炼；动作组合锻炼；成套动作的教学”这四个环节正确、合理地有机分离在一同。经过教学理论证明，“四环节”教学形式契合拉丁舞技术课“单人单一动作—单人组合动作—双人组合动作”的教学特性和规律，能协助教员有效进步教学效率和教学质量。

    根底锻炼是学习拉丁舞的基石

    “四环节”教学形式中的“根底锻炼”的目的是要培育学生正确的根本身体姿势、舞蹈表现认识及其乐感，是学华诞后学习拉丁舞根本动作和技术的必备素质根底。拉丁舞根底锻炼的内容能够采用“擦地、蹲、划圈”等芭蕾舞的根底动作以及爵士舞的一些根本动作。教员们能够将这些根底动作与体育舞蹈拉丁舞的特性相分离，编成组合或套路动作，并配以适宜的音乐，让学生停止锻炼。

    特别提示：锻炼时，教员需求依据拉丁舞的需求，分离详细的动作，对学生的身体姿势提出严厉请求，矫正学生不良的身体姿态，协助学生树立正确的身体觉得，并培育学生的美感和乐感。

    根本动作和技术锻炼是学习拉丁舞的入门课

    “四环节”教学形式中的“根本动作和技术锻炼”两个环节的目的是使学生结实控制拉丁舞不同舞种的根本动作和技术，并初步理解、熟习不同舞种的作风特性。

    “根本动作”是拉丁舞动作中最稳定的局部，也是停止动作组合以及成套动作编排不可短少的内容。因而，根本动作的技术锻炼是学生能有效合理地完成舞蹈动作的保证。它不只能保证学生在完成动作时身体运转的方向、步法、脚位、旋转角度的精确性，还能使学生在运转中的稳定、起伏、控制，髋部的摆动、躯干部位向侧面延伸，髋部与躯干部位用力的衔接等动作到达标准请求。

    特别提示：拉丁舞技术包含了方向、道路、幅度等空间特征、动作过程中的时间分配的时间特征和肌肉用力以及动作过程中产生的速度变化的力度特征。拉丁舞技术更重要的一点还在于舞伴之间停止合舞时的“引带和跟随”，主要反映在互相之间的领舞、跟随及互换、互相支撑到达的均衡状态，和在已有合力点根底上彼此共同展示音乐觉得时所反映出的合理时间差。

    “乐感锻炼”是拉丁舞根底锻炼的关键要素：舞蹈的表现离不开动作的节拍，学生对节拍的自我调控才能在舞蹈艺术中起着重要的作用。音乐是舞蹈的灵魂，不管是肢体言语、表情言语及舞伴之间情感交流的言语都是在承受音乐刺激之后而产生的。因而，音乐对加深舞蹈组合动作、语汇的记忆，激起舞者的扮演热情，培育其表现才能等方面均有促进作用。

    特别提示：在拉丁舞教学的初级阶段，最简单的方法就是教员准备大量的音乐给学生听，使学生可以疾速听准音乐的节拍与节拍，并辨析出舞种。

    “呼吸节拍”要与动作特性能谐和配合：呼吸是在中枢神经系统调理下，经过“呼吸肌”的节律性收缩完成的。而运动中的呼吸从运动生理学的角度动身，不只能够改动呼吸的方式，还能够改动呼吸的频率和深度。

    人在宁静时的正常呼吸是节律性呼吸。粗略计算，呼、吸的时间周期为2.5秒~3.5秒，呼吸频率约16~18次/分。但在拉丁舞运动中，由于动作构造特性和技术请求的不同，必需使呼吸在节拍和速度上采取相应的变化，以保证舞蹈动作的质量。

    特别提示：学生必需要学会并控制呼吸要随人体所处状态的需求而调整。比方：旋转、外型、亮相等动作时的 “闭气”，就可使肌肉收缩，以提供稳固支撑、保证动作均衡和稳定，由此能更好地表现姿势的漂亮。

    动作组合锻炼可深层次发掘学生潜能

    “四环节”教学形式中的“动作组合锻炼”是指将根本动作构成有机组合，固然方式千变万化，但仍有规律可循。组合出的动作新颖水平和难易水平取决于教员所选定的根本动作的数量，根本动作数量越多组合出的动作新颖度就越强，难度也就越大。

    特别提示：教员所选择的动作组合方式不只要与学生承受才能相吻合，同时还要最大限度地发掘学生的潜能。还要留意：由于根本动作组合方式的不同，对学生完成动作才能
方面的请求也是不同的。

    音乐的选配应与动作组合相适合：学生需求不时地积聚在音乐方面的觉得和感受，积聚得越多，其在用动作展示这些觉得和感受时所表现出的才能就越强。因而，锻炼中，教员应分离学生的实践程度和所采用的动作特性选择由慢至快的音乐停止锻炼。

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