钟爱拉丁

拉丁，好感动哈:)

幸运拉丁！感谢拉丁！钟爱拉丁哈！:)

静力性拉伸放松是由静止开始，缓慢地将所要放松身体部位的肌 肉韧带拉长，达到一定程度后静止不动，并保持此拉长状态一段时间。在长跑训练结束后，让运动员进行拉伸练习，这样就可以使运动员的僵硬疲劳的肌肉得以放 松，促进血液循环，并调节紧张的心理。对长跑运动员来说，做拉伸放松练习，主要包括肩、臂、背、椎、腰、膝、踝等部位的肌肉和韧带的拉长伸展，重点拉伸放 松腰大肌、大腿前后群、内外侧肌肉和小腿肌肉等

有点道理！

因为爱，所以坚持，一直走下去，

没有人在乎你跳得好不好.只要跳起来就行!伟大的舞者并不因为技术而伟大,是因为激情而伟大!——马莎·格雷厄姆

喜欢拉丁就好，我也喜欢

加油！加油！

路过看看:)

good knowledge